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Fortaleça costas, braços, ombros e peitoral com uma programação completa
Um treino elaborado para mulheres acima dos 40 anos que desejam ganhar força e massa muscular nos membros superiores, com todos os exercícios organizados em um único material.
- Costas, peitoral, ombros, bíceps e tríceps
- Bi-sets e intervalos explicados
- Ilustrações anatômicas de cada exercício
- Acesso vitalício ao PDF: comprou, ele é seu para sempre
Treino pensado para mulheres que passaram dos 40 e dos 50 anos.
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pagamento único
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