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Pernas mais fortes e abdômen trabalhado em uma única programação

Um plano prático para mulheres que querem organizar o treino de pernas e incluir exercícios para o abdômen com uma sequência simples de acompanhar.

Prévia do Programa Pernas e Abdômen 40+
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Treino pensado para mulheres que passaram dos 40 e dos 50 anos.

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02

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Consulte séries, repetições e intervalos sem precisar anotar tudo.

03

Acesso digital

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LM

Treino elaborado por

Lucas Machado

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